Wellhealthorganic: घरेलू नुस्खे और उपचार
आज की इस तेज़-तर्रार ज़िंदगी में हर कोई सेहतमंद रहने के आसान तरीके ढूंढ रहा है। दवाइयाँ लेना अक्सर जरूरी होता है, मगर हमारे घर में ऐसे कई घरेलू नुस्खे होते हैं जो सदियों से आजमाए जाते रहे हैं, इनमें से कई नुस्खे तो इतनी आसानी से मिल जाते हैं कि हमें डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत भी नहीं पड़ती। इसी सिलसिले में आज हम आपको “Wellhealthorganic” की मदद से कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे जो आपकी सेहत को निखारने में मदद करेंगे।
Wellhealthorganic: घरेलू नुस्खे और उपचार
1. हल्दी और दूध का नुस्खा
हल्दी को सदियों से औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। उर्दू में हल्दी को “ज़र्दी” कहा जाता है, और दूध को पीना हमारी हड्डियों और सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप रोज़ रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीते हैं, तो यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और सर्दी-खांसी से राहत दिलाता है इसके आलवा यह नुस्खा आपकी त्वचा को भी निखारता है और शरीर के अंदर की सूजन को कम करता है।
बनाने का तरीका:
1 गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाएं और अच्छी तरह से हिला लें। सोने से पहले इसे पिएं।
2. लहसुन और शहद का इस्तेमाल
लहसुन का उर्दू में “थूम” कहा जाता है और यह एक बेहद शक्तिशाली एंटीबायोटिक है, जो शरीर के अंदर बैक्टीरिया और वायरस से लड़ता है। शहद (असाल) के साथ लहसुन का सेवन करने से आपका दिल मजबूत रहता है और कोलेस्ट्रॉल कम होता है।
बनाने का तरीका:
एक छोटे चम्मच में शहद लें और उसमें एक लहसुन की कली को कुचलकर मिलाएं और इसे खाली पेट खाएं। यह नुस्खा आपके इम्यून सिस्टम को बेहतर करेगा और दिल की सेहत को भी सही रखेगा।
3. नींबू और शहद के पानी का इस्तेमाल
हमारे शरीर के लिए नींबू (लेमून) को एक बेहतरीन डिटॉक्सिफाइंग एजेंट माना जाता है क्योकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। उर्दू में शहद को असाल कहते हैं, और इसे नींबू के साथ मिलाकर पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज़ होता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है और पाचन तंत्र बेहतर होता है।
बनाने का तरीका:
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे सुबह खाली पेट पिएं।
4. आंवला और शहद का इस्तेमाल
आंवला, जिसे उर्दू में “आँवला” कहा जाता है, विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है। यह शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और हमारी स्कीन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। शहद के साथ आंवला खाने से आपके बाल और त्वचा की सेहत बेहतर होती है।
बनाने का तरीका:
एक चम्मच आंवला पाउडर लें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे सुबह खाली पेट लें।
5. अदरक और तुलसी की चाय
उर्दू में अदरक को “अदरक” और तुलसी को “रयाहन” कहा जाता है, यह दोनों सामग्रियाँ सर्दी-जुकाम और गले की खराश के इलाज में बेहद फायदेमंद मानी जाती हैं। अदरक को खाने से शरीर गरम रहता है और इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है।
बनाने का तरीका:
1 कप पानी में थोड़ा सा अदरक और 4-5 तुलसी की पत्तियाँ डालकर उबालें। इसे छानकर गर्म पिएं। यह चाय आपकी सर्दी-खांसी को दूर करेगी और आपको ताजगी देगी।
6. मूली और गुड़ का नुस्खा
मूली को उर्दू में “मुली” कहते हैं, और यह पाचन में मदद करती है। मूली को गुड़ के साथ मिलाकर खाने से आपकी हड्डियाँ मजबूत होती हैं और शरीर की गर्मी कम होती है।
बनाने का तरीका:
एक मूली को कद्दूकस करें और उसमें थोड़ा सा गुड़ मिलाएं। इसे दिन में एक बार खाएं।
7. पुदीने और शहद का इस्तेमाल
पुदीना (उर्दू में “पुदीना”) एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो आपके पेट की समस्याओं को दूर करता है इसलिए अगर आप शहद के साथ पुदीना लेते है तो आपके पेट की गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।
बनाने का तरीका:
कुछ पुदीने की पत्तियाँ पीसकर शहद में मिलाएं और इसे चाट लें। यह नुस्खा आपके पाचन तंत्र को सही करेगा।
8. दालचीनी और शहद का नुस्खा
दालचीनी (उर्दू में “दरचिनी”) और शहद का मिश्रण सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह नुस्खा आपको दिल की बीमारियों से बचाता है और वजन कम करने में भी मदद करता है।
बनाने का तरीका:
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे रोज़ सुबह खाली पेट पिएं।
9. मेथी के बीज और पानी का इस्तेमाल
मेथी के बीज (उर्दू में “हुलबा”) को पानी में भिगोकर सुबह पीने से शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं। यह नुस्खा डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होता है।
बनाने का तरीका:
रात को एक चम्मच मेथी के बीज को पानी में भिगो दें। सुबह इस पानी को छानकर पिएं।
10. चंदन का इस्तेमाल स्कीन के लिए
चंदन (संदल) को स्कीन के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है क्योकि यह नुस्खा स्किन की जलन को कम करता है और आपकीं स्कीन को निखारता है। चंदन का लेप आपकी त्वचा को ठंडक पहुंचाता है और पिंपल्स से भी राहत दिलाता है।
बनाने का तरीका:
थोड़ा सा चंदन पाउडर लें और उसमें गुलाबजल मिलाकर एक पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के बाद धो लें।
11. एलोवेरा का जूस
एलोवेरा (उर्दू में “गवारपाठा”) का जूस पीने से आपकी त्वचा और बालों की सेहत बेहतर होती है। एलोवेरा का सेवन शरीर को हाइड्रेट रखता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
बनाने का तरीका:
एलोवेरा की एक ताजा पत्ती लें, उसमें से गूदा निकालें और इसे ब्लेंड करके जूस बना लें। इसे सुबह खाली पेट पिएं।
12. सरसों के तेल से मालिश
सरसों (उर्दू में “सरसों”) के तेल से शरीर की मालिश करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और शरीर की त्वचा को पोषण मिलता है। सरसों का तेल आपके शरीर की गर्मी को भी नियंत्रित करता है।
बनाने का तरीका:
सरसों के तेल को हल्का गर्म करें और इससे पूरे शरीर की मालिश करें। इससे आपकी मांसपेशियों को आराम मिलेगा और त्वचा मुलायम होगी।
घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल हमेशा से भारतीय संस्कृति का अहम हिस्सा रहा है। आज के दौर में भी ये नुस्खे उतने ही कारगर साबित होते हैं जितने पहले होते थे। Wellhealthorganic के ये आसान और प्रभावी नुस्खे आपके शरीर और मन को स्वस्थ और खुशहाल रखने में मदद करेंगे।