Well Health Organic Tips in Hindi
स्वस्थ जीवन जीने के लिए हमें अपने दैनिक जीवन में सही आदतों और खानपान का ध्यान रखना जरूरी है। आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर हम अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन, कुछ आसान और ओर्गानिक टिप्स को अपनाकर हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में हम आपको Well Health Organic Tips in Hindi के तहत कुछ ऐसे सरल और प्रभावी टिप्स बताएंगे, जिन्हें आप अपने रोजमर्रा के जीवन में आसानी से शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन टिप्स के बारे में, जो आपको स्वस्थ रहने में मदद करेगी
– रोज आठ-दस मुनक्का खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है। इसमें काफी मात्रा में आयरन पाया जाता है जो एनीमिया को दूर करने और खून को बढ़ाने में मदद करता है।
– रोजाना भुने हुए चने का सेवन करने से पाचन शक्ति मजबूत और दिमागी शक्ति भी बढ़ाता है तथा खून साफ होता है
– लगातार हिचकियाँ होने पर एक चम्मच सुखी चीनी खाये, इस से हिचकियाँ बंद हो जायेगी.
– रोज सुबह-शाम कीवी फल का सेवन करने से नींद नहीं आने की बीमारी खत्म होती है और व्यक्ति को प्रतिदिन पर्याप्त नींद आती है।
– सरसों के तेल को नाभि पर लगाने से फटे होंठ ठीक होने के साथ-साथ मुलायम भी हो जाते है।
– हर रोज़ सुबह शाम सौंफ खाने से आँखों कि रौशनी बढ़ती है
– सोने से पहले एक टुकड़ा गुड़ को गर्म पानी के साथ खाने से पथरी जल्दी टूटकर यूरिन के रास्ते निकल जाती है. साथी आप गुड़ से सीने में होने वाले जलन और जोड़ों के दर्द से भी राहत पा सकते हैं ।
– हर रोज सुबह भूखे पेट किशमिश के सेवन से एक दर्जन से ज्यादा बीमारियों से बचाव होता है
– तीन-चार अखरोट की गिरियां रात को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से घुटनों के दर्द में आराम मिलता है |
– किवी शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करता है यदि इस फल का नियमित रूप से सेवन किया जाए, तो यह आंखों की रोशनी भी बढ़ सकता है।
– मूंगफली खाने वालों को दिल की बीमारियां होने का खतरा भी सबसे कम होता है। इसमें उपस्थित ओमेगा 6 फैटी एसिड पाए जाते है जो आपकी त्वचा को कोमल और नम बनाये रखते है ।
– अगर आप खाली पेट काजू का सेवन करेंगे तो इससे याददाश्त तेज होती है। काजू में मौजूद विटामिन बी से शरीर में एसिड बनना भी बंद हो जाता है। इसे फीके दूध के साथ खाने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।
– स्किन पर प्याज को लगाने से त्वचा दाग रहित बनती है। इसमें सल्फर पाया जाता है जो दाग को मिटाना है। इसके अलावा रिंकल्स हटाने में भी प्याज का रस बहुत फायदेमंद हैं।
– दिमाग तेज करने के लिए दही खाएं दही में अमीनो ऐसिड होता हैं जिससे तनाव दूर होता है और दिमाग की क्षमता बढ़ती है।
– पनीर को काटने के बाद तेल में फ्राई करने के बजाय इसके पीस को कुछ देर के लिए उबले हुए पानी में छोड़ दें। ऐसा करने से पनीर सॉफ्ट बना रहेगा।
– काजू में प्रोटीन अधिक मात्रा में होता है इसलिए इसे खाने से बाल और त्वचा स्वस्थ और सुंदर हो जाते हैं.
– सिंघाड़ा खाने से फटी एड़ियां भी ठीक हो जाती हैं. इसके अलावा शरीर में किसी भी स्थान पर दर्द या सूजन होने पर इसका लेप बनाकर लगाने से बहुत फायदा होता है.
– संतरा खाने से टेंशन कम होती है. इसलिए डॉक्टर काम पर जाने से पहले orange खाने की सलाह देते है.
– जामुन के बीज को बारीक पीसकर दही के साथ लेना कैंसर और पथरी में बहुत लाभदायक है।
– दूध में छुहारे उबालकर खाने से दुबला व्यक्ति मोटा होने लगता है।
– सुबह खाली पेट भीगे हुए चने खाने से वजन तेजी से बढ़ता है.