Healthy Life Wellhealthorganic
हमे स्वास्थ्य जीवन जीना हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ महत्वपूर्ण टिप्स दिए गए हैं जो आपको स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने में मदद करेंगे:
एक बड़ा चम्मच जीरा एक गिलास पानी मे रात भर भिगो दें। सुबह इसे उबालकर गर्म-गर्म पियें। बचा हुआ जीरा भी चबा लें। एक घंटे तक कुछ भी खाएं पिएं नहीं। इससे वजन कम होगा।
नारियल तेल में ताजे आंवला को इतना उबाले कि वह काला हो जाए। इस मिश्रण को ठंडा करके रात को सोने से पहले बालों में लगा लें व सुबह बाल धोएं। कुछ ही दिनों में बाल काले होने लगेंगे।
अगर किसी को डेंगू बुखार हो जाए तो उसको पपीते के पेड़ के पत्तों का रस पीना चाहिए इससे वह जल्दी स्वस्थ हो जाएंगे।
हर रोज 6 बादाम, 10 किशमिश, 1 अंजीर और 7 पिस्ते खाएं। इससे मिलने वाले न्यूट्रिएंट्स बालों को काला करने में मदद करेंगे।
एक आलू को कद्दूकस कर लें। इसमें एक चुटकी हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाने से रंग गोरा होता है।
दांतो पर नींबू का छिलका रगड़ने से दांतो का पीलापन दूर होता है
रोज चेहरे पर घी लगाने से चेहरे की झुर्रियां दूर होती हैं।
नीम की पत्तियों को छाया में सुखा कर पीस कर पाउडर बना लें। इस चूर्ण में बराबर मात्रा में कत्थे का चूर्ण मिला लें। इस चूर्ण को छालों पर लगा कर लार टपकाने से मुँह के छाले ठीक हो जाते हैं।
सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पिने से खून की सफाई होती है। जिससे आपकी स्किन हेल्दी ग्लोइंग और चमकदार होती है।
आधा चम्मच अजवाइन और दो तुलसी के पत्ते, 1 काली मिर्च, आधा छोटा चम्मच अदरक पाउडर और गुड़ मिलाकर चाय बनाकर पीने से सर्दी जुकाम से तुरन्त राहत मिलती है।
बड़ी इलायची को पिसकर चूर्ण तैयार करें। इसको टूथपेस्ट के साथ मिलाकर ब्रश करें या सुबह-शाम खाली पेट पानी के साथ सेवन करें। इससे मुंह की दुर्गंध दूर होगी।
खाँसी जुकाम से तुरंत छुटकारा पाने के लिए शहद में थोड़ी किशमिश मिला लें और फिर इसका सेवन करें । इससे खाँसी जुकाम जड़ से खत्म हो जाती हैं।
सफेद प्याज के रस में चीनी मिलाकर पीने से एसिडिटी दूर होती है।
3 या 4 छोटी इलायची को एक चम्मच सौंफ के साथ पीस लें और एक गिलास दूध के साथ इसका प्रतिदिन सेवन करें, ऐसा करने से आँखों की रौशनी बढ़ती है और चश्मा उतर सकता है।
दांतों में कीड़ा लग जाने पर रात्रि को दांत में हींग दबाकर सोएं, कीड़े खुद-ब-खुद निकल जाएंगे
गले में खराश होने पर सुबह-सुबह सौंफ चबाने से बंद गला खुल जाता हैं।
गुड़ रेग्युलर डाइट में गुड़ लेने से पर्याप्त मात्रा में फास्फोरस और कैल्शियम मिलता है। एक कप गुड़ में 80 मिग्रा कैल्शियम पाया जाता है।
अगर आप रात को सोते समय 2 लौंग खाकर एक ग्लास गुनगुना पानी पिएंगे, तो पेट संबंधी कई रोग दूर हो सकते हैं। इससे आपको पेट दर्द, गैस, एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्या से निजात मिलेगी। ऐसा करने से पाचन भी बेहतर रहेगा
गुड़ और चने को मिलाकर खाने से दिमाग तेज होता है। इसमें विटामिन बी6 होता है जो याददाश्त बढ़ाता है।
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Note – डॉक्टर की सलाह अवश्य लें उसके बाद इन नुकशो का इस्तेमाल करें